“職場七年之癢”這種感受對(duì)于我們很多人來說并不陌生。在一個(gè)人漫長的職業(yè)生涯中，可能多多少少都會(huì)碰到。

[職場案例]

33歲的Adams是公司的區(qū)域銷售經(jīng)理。在做銷售員的時(shí)候，他連年獲得嘉獎(jiǎng)。以他的資歷和業(yè)績表現(xiàn)，他的職位應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于現(xiàn)在。但他一直不愿升職，覺得升職之后的工作對(duì)自己來說沒有意義和吸引力。升職意味著管更大的區(qū)域，開更多的會(huì)，出更多的差，更大的壓力以及更少的個(gè)人時(shí)間，這些對(duì)他都沒有吸引力。在公司的第七個(gè)年頭，Adams的處境卻尷尬起來。升職，意味著他將過上自己不喜歡的生活，而不升職，他強(qiáng)勁的業(yè)績表現(xiàn)和資歷，讓他和自己的老板及下屬之間的關(guān)系變得難以處理。他的老板覺得她功高震主，他的下屬覺得永無出頭之日。他喜歡這家公司，也熱愛這份工作，但又覺得自己在公司難以待下去，有時(shí)甚至“希望”公司能夠主動(dòng)把他踢出去。

職場七年之癢，四大病癥呈現(xiàn)

一、職業(yè)倦怠。厭倦了現(xiàn)有的工作方式，失去了對(duì)工作的熱情，每天清晨醒來，一想到要去工作就會(huì)心口堵得慌;看到公司樓里的電梯心里就直翻騰;坐在辦公桌前就惱火;看到手邊的文件就想把它們給撕了等。

二、焦慮緊迫。繞了一大圈又回到起點(diǎn)，青春已不在，自己有什么競爭優(yōu)勢(shì)？

三、猶豫不決。對(duì)現(xiàn)有的工作狀態(tài)不滿，但又因?yàn)槟承┰�因無法舍棄。

四、茫然失落。工作不是自己最想做的，未來不知在何方，空有理想和抱負(fù)，怎奈沒有時(shí)間和精力去實(shí)現(xiàn)。曾是“天之驕子”，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己什么都不是，連自己都不認(rèn)識(shí)自己。

“七年之癢”首先是一種感受。心里不舒服，但又沒有那么的不舒服;心理不滿意，但一時(shí)又不知道怎樣才能更滿意。工作五到十年，這時(shí)的職場人士大多處于而立之年，面臨著婚姻、家庭的種種壓力，而此時(shí)的事業(yè)往往處于一個(gè)不進(jìn)則退的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對(duì)自己今后的事業(yè)發(fā)展產(chǎn)生迷茫和焦慮;而其中更有很多在經(jīng)過了幾年的工作后無論從工作狀態(tài)，還是知識(shí)技能上都日漸枯竭，遂身心疲憊。

離開是不是唯一的選擇？

處于七年之癢中的人，大多心態(tài)焦躁，情緒低落。從心理學(xué)的角度，這種情況下做出的決定多半是沖動(dòng)而欠缺理性的。不管這樣的決定之后會(huì)不會(huì)讓人懊悔，在“癢無可忍”的當(dāng)口選擇離開，一定是有很大風(fēng)險(xiǎn)的。而從另一方面來看，“七年之癢”其實(shí)是提示職場人審視自己，嘗試改變，如果處理得當(dāng)，“七年之癢”可能正是“七年之躍”的契機(jī)。

企業(yè)應(yīng)該做些什么？

從很多方面來看，工作七八年的老員工都應(yīng)是公司的寶貴財(cái)富，企業(yè)理應(yīng)對(duì)他們倍加珍惜，想辦法幫助他們度過“七年之癢”的難受時(shí)期。一方面可以提供靈活實(shí)際的職業(yè)發(fā)展通道。如提供內(nèi)部轉(zhuǎn)崗的機(jī)會(huì)，以及設(shè)計(jì)管理和技術(shù)并行的職業(yè)雙通道體系等;另一方面，可以通過各種方式傳達(dá)企業(yè)對(duì)他們的關(guān)愛和認(rèn)可，激勵(lì)他們發(fā)揮出身為老員工的寶貴經(jīng)驗(yàn)財(cái)富。

預(yù)防“七年之癢”的幾點(diǎn)建議：

主動(dòng)規(guī)劃職業(yè)生涯

“七年之癢”的核心問題，是接下來該如何發(fā)展的問題。所以我們建議身為職場人士，應(yīng)該盡早主動(dòng)地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，時(shí)時(shí)反思自己目前的職業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)。而不是等到“七年之癢”時(shí)才開始做這樣的工作。只有真正發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀和職業(yè)優(yōu)勢(shì)，這樣才能越早找到與自己相匹配的目標(biāo)工作和行業(yè)，自己也就越容易在工作中得到幸福感和滿足度。

適應(yīng)職業(yè)角色的變化

入職七年，不管你愿不愿意，大多數(shù)人可能都會(huì)面臨著職業(yè)角色轉(zhuǎn)換的問題。你可能開始從一般員工轉(zhuǎn)為管理者，從一般的管理者變成中高層的管理者;或從這個(gè)領(lǐng)域的新人變成資深的專業(yè)人士和老手。意識(shí)到這些職業(yè)角色所需要的能力和肩負(fù)的責(zé)任的不同，并主動(dòng)地適應(yīng)職業(yè)角色帶來的挑戰(zhàn)和變化，對(duì)職場人士而言是非常重要的。

常常充電，學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的知識(shí)和技能

“七年之癢”有時(shí)恰似一個(gè)困局，身處其中往往感覺一潭死水，動(dòng)彈不得。這個(gè)時(shí)候主動(dòng)的充電學(xué)習(xí)，引入新的元素和刺激，小小的改變可能最終造就大大的不同�！鞍W”的時(shí)候就學(xué)習(xí)新東西，不僅可以有效地轉(zhuǎn)移你的注意，獲得心理上的滿足。同時(shí)也擴(kuò)大了你為將來的職場飛躍的可能。