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大學(xué)新生適應(yīng)指南(生活、學(xué)習(xí)、心理)

發(fā)布時(shí)間:2014-03-31 09:04:00

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生活篇: 如何適應(yīng)新的校園環(huán)境?

第一次離家遠(yuǎn)行的入學(xué)旅程,是大學(xué)生獨(dú)立處理事情的開(kāi)始。入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境,將決定大學(xué)新生能否在這個(gè)環(huán)境中自如地生活、學(xué)習(xí)。

從高中升入大學(xué)的新生,絕大多數(shù)年齡在十八、九歲左右,很少有單獨(dú)外出旅行的經(jīng)驗(yàn),所以入學(xué)旅程中一般由父母或親戚陪同。但那些能將入學(xué)旅程看作鍛煉獨(dú)立處事能力的同學(xué)反而上了人生有益的一課。很多大學(xué)生在談到入學(xué)旅程時(shí)認(rèn)為,第一次獨(dú)自離家遠(yuǎn)行,的確對(duì)自己沒(méi)有多大的信心,但是經(jīng)過(guò)這第一次獨(dú)立處理事情的鍛煉,如買(mǎi)車(chē)票、轉(zhuǎn)車(chē)簽票、托運(yùn)行李等等,就覺(jué)得自己有點(diǎn)兒像個(gè)大人了。而這種感覺(jué)正是他們走向成熟的良好起點(diǎn)。

如果說(shuō)入學(xué)旅程是大學(xué)生獨(dú)立處理事情的開(kāi)始,那么入校后能否迅速地了解和熟悉校園環(huán)境,則決定了大學(xué)新生能否在這個(gè)環(huán)境中自如地生活、學(xué)習(xí)。

首先要盡快熟悉校園的“地形”。有的新生入校后一安排好行李,馬上就到校園的各處熟悉情況,例如,了解教室、圖書(shū)館、商店、郵局在什么地方,食堂什么時(shí)候開(kāi)飯,如何購(gòu)買(mǎi)澡票,甚至學(xué)校有幾個(gè)門(mén)等等,都在短時(shí)間內(nèi)了解清楚。這樣,在辦理各種手續(xù)、解決各種問(wèn)題的時(shí)候就會(huì)比別人更順利、更節(jié)省時(shí)間。

與此相反,某些大學(xué)新生顯得非常拘謹(jǐn),生怕走遠(yuǎn)一點(diǎn)兒就會(huì)迷路,又不好意思開(kāi)口向別人尋求幫助,最后不得不盡量少走動(dòng)、少說(shuō)話(huà),實(shí)在迫不得已就跟在別人的后面。

其次,要多向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教。直接向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法,一般來(lái)說(shuō),高年級(jí)的同學(xué)都比較愿意把他們的經(jīng)驗(yàn)傳授給新生,以幫助他們盡快適應(yīng)校園生活,盡量少走彎路。另外,向自己的同鄉(xiāng)請(qǐng)教也是不錯(cuò)的選擇。

最后,在班級(jí)中擔(dān)任一定的工作,也能幫助你盡快適應(yīng)校園生活。對(duì)環(huán)境適應(yīng)快的大學(xué)新生,很快就成為班級(jí)中的核心人物,并擔(dān)任一定的班級(jí)工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多,掌握的信息越多,鍛煉的機(jī)會(huì)也越多,能力提高很快,自信心也就逐漸建立起來(lái)了。

如何安排課余時(shí)間?

豐富多彩的大學(xué)課余生活令人眼花繚亂,怎樣才能安排好自己的課余時(shí)間呢?

大學(xué)校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動(dòng)之外,還有各種各樣的講座、討論會(huì)、學(xué)術(shù)報(bào)告、文娛活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)等。這些活動(dòng)對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō),的確是令人眼花繚亂,對(duì)于如何安排課余時(shí)間,大學(xué)新生常常心中沒(méi)譜。如果完全按照興趣,隨意性太大,很難有效地利用高校的有利環(huán)境和資源。

要合理地安排課余時(shí)間,首先對(duì)自己在近期內(nèi)的活動(dòng)有一個(gè)理智的分析?纯醋约航趦(nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo),長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是什么,自己最迫切需要的是什么,各種活動(dòng)對(duì)自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時(shí)間安排,并且在執(zhí)行計(jì)劃中不斷地修正和發(fā)展。

另外,最好能專(zhuān)門(mén)制訂一份休閑計(jì)劃,對(duì)一些較重大的節(jié)假日和休閑項(xiàng)目做出妥當(dāng)?shù)陌才,這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行,使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且,你一旦制訂出了既愉快又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃,那么在這一時(shí)間尚未到來(lái)之前,你的心情會(huì)是愉快而充實(shí)的,能精神振奮地投入到學(xué)習(xí)和工作之中。

要留出足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉,最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個(gè)體育鍛煉計(jì)劃,務(wù)必?fù)碛幸粋(gè)健康強(qiáng)壯的身體。要知道,身體是從事一切活動(dòng)的“本錢(qián)”,也是一個(gè)人心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

大學(xué)新生要善于利用課余時(shí)間,開(kāi)展一些有益的文娛活動(dòng),如唱歌、跳舞、下棋等;盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛(ài)好,這樣可以使你的生活充實(shí)豐富、生機(jī)勃勃。若能夠擁有一項(xiàng)或多項(xiàng)自己有興趣而又擅長(zhǎng)的愛(ài)好,那是再好不過(guò)的了。有些同學(xué)能寫(xiě)得一手好書(shū)法,或制得出精妙的手工藝品,或打得一手好乒乓球,這無(wú)疑會(huì)給他們的人生增添無(wú)窮的樂(lè)趣,也有利于建立自信心,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

此外,還可以利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書(shū)籍報(bào)刊。以讀書(shū)為樂(lè)事,既可以排遣煩憂(yōu),愉悅性情,又可以獲取知識(shí),增長(zhǎng)智慧,對(duì)大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。 

學(xué)習(xí)篇:

如何進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)?

新學(xué)期伊始,校園里來(lái)了一群略帶稚氣的莘莘學(xué)子,他們充滿(mǎn)對(duì)大學(xué)生活的新奇,滿(mǎn)懷對(duì)新知識(shí)的強(qiáng)烈渴望和對(duì)未來(lái)人生的美好憧憬。

怎樣進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)?

及時(shí)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法,適應(yīng)大學(xué)教法和學(xué)習(xí)方法可能是新同學(xué)適應(yīng)新環(huán)境必須做出的選擇。大量調(diào)查分析表明,大學(xué)一年級(jí)新同學(xué)存在學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題,主要表現(xiàn)為:因就讀的專(zhuān)業(yè)不是自己的志愿,于是缺乏學(xué)習(xí)熱情和興趣,學(xué)習(xí)態(tài)度消極;對(duì)大學(xué)的教法和學(xué)習(xí)方法感到茫然,甚至無(wú)所適從。

新同學(xué)們完成中學(xué)學(xué)業(yè),跨入大學(xué)學(xué)習(xí)深造,這說(shuō)明了同學(xué)們已經(jīng)長(zhǎng)大,再也不是父母面前的嬌孩子,且從報(bào)到之日起,就意味著自己已開(kāi)始了獨(dú)立的學(xué)習(xí)、工作生涯,并將逐漸以一個(gè)有責(zé)任心、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)的形象出現(xiàn)在父母、親屬、師長(zhǎng)、同學(xué)、朋友面前。在大學(xué)生活開(kāi)始之初,遇到需適應(yīng)的新問(wèn)題,這是自然的事情,也必須學(xué)會(huì)并能游刃有余地處理好學(xué)習(xí)問(wèn)題。

中學(xué)時(shí)代朦朧的專(zhuān)業(yè)概念在大學(xué)中已變得十分清晰,但要提醒的是,隨著我國(guó)各專(zhuān)業(yè)口徑越來(lái)越寬,課程設(shè)置強(qiáng)調(diào)適應(yīng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)的發(fā)展,強(qiáng)調(diào)文化素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和能力,使學(xué)生全面發(fā)展。從現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的需求趨勢(shì)看,人才的概念并不完全等同于專(zhuān)才,青年人視野要廣闊,知識(shí)面也要盡量擴(kuò)大一些,“人要全面發(fā)展,不管你是做哪一行哪一個(gè)專(zhuān)業(yè),只懂你那個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè),別的什么都不懂,是不行的。要注意全面發(fā)展,學(xué)文科的要懂一點(diǎn)科學(xué)技術(shù)知識(shí),學(xué)理科的要懂一點(diǎn)文科的知識(shí),不管學(xué)什么專(zhuān)業(yè)的都要有一些文化藝術(shù)方面的愛(ài)好和修養(yǎng),這是現(xiàn)代社會(huì)的需要”。興趣是可以培養(yǎng)的,少數(shù)新同學(xué)完全沒(méi)有必要因?yàn)樽约旱膶?zhuān)業(yè)不如意就自怨自艾,一蹶不振。

大學(xué)的環(huán)境有別于中學(xué)。在中學(xué)里,有任課老師、班主任管著;在家里,有爸媽操心,從學(xué)習(xí)到生活,一概不用考慮,一心讀書(shū)就行。在大學(xué)里,遠(yuǎn)離父母,除了要學(xué)會(huì)自己照顧自己,管理自己,管好生活以外,更要善于管好學(xué)習(xí)。大學(xué)老師主要傳授學(xué)習(xí)方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析、歸納、推導(dǎo),知識(shí)的獲取更多地要靠自己去做,學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己獲取知識(shí)和信息的能力,即所謂“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。有人說(shuō)“大學(xué)是研究和傳授科學(xué)的殿堂,是教育新人成長(zhǎng)的地方”,在這里,學(xué)習(xí)的概念不僅僅指課堂里的內(nèi)容、教科書(shū)里的內(nèi)容,還包括其他方面,如泡圖書(shū)館、做實(shí)驗(yàn)、參加豐富多彩的課外活動(dòng)及各類(lèi)競(jìng)賽,參與各種集體和社團(tuán)活動(dòng),聆聽(tīng)各類(lèi)講座,搞社會(huì)調(diào)查等,更可以和同學(xué)、師長(zhǎng)廣泛交往,互相切磋,相互交流,古人云“三人行,必有吾師”嘛。學(xué)習(xí)的內(nèi)容變得這么寬廣,學(xué)習(xí)方式是如此有趣,同學(xué)們盡可在知識(shí)的海洋里暢快遨游。

大學(xué),是一片神奇的土地,在這塊土地上辛勤耕作,自會(huì)“種瓜得瓜,種豆得豆”;大學(xué),是一個(gè)鍛煉人的地方,在這里,你可以盡情施展自己的才華。

心理篇:

如何給自己先定位?

新學(xué)期來(lái)了,大學(xué)新生在開(kāi)始豐富多彩的大學(xué)生活時(shí),所面臨的首先將是一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,針對(duì)這個(gè)過(guò)程,我們有幾點(diǎn)建議:

首先,要迅速給自己定位。想要在專(zhuān)業(yè)知識(shí)上深入學(xué)習(xí)、在學(xué)術(shù)上有所突破的同學(xué),就要了解本專(zhuān)業(yè)研究的概況,并找一些老師開(kāi)出專(zhuān)業(yè)方面的書(shū)單,先對(duì)所學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)有一個(gè)全面而宏觀的了解。

而致力于學(xué)生工作的同學(xué)可以到學(xué)生會(huì)和社管會(huì)等學(xué)生組織報(bào)名參加學(xué)生干部的招募。但是,千萬(wàn)不要以為大學(xué)4年時(shí)間很長(zhǎng),學(xué)習(xí)和工作兼顧,很有可能什么都做不好。先明確自己是怎么樣的個(gè)性、要做什么再行動(dòng)吧。

其次,選擇學(xué)生社團(tuán)要考慮個(gè)人的特點(diǎn)。在大學(xué)里有很多社團(tuán),從理論類(lèi)到文藝、體育類(lèi)應(yīng)有盡有。在開(kāi)學(xué)初各大社團(tuán)“百團(tuán)大戰(zhàn)”般的招新活動(dòng)中,不要盲目地參加,甚至報(bào)上十來(lái)個(gè)社團(tuán)。社團(tuán)活動(dòng)會(huì)對(duì)你的個(gè)人時(shí)間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)狀況有一定要求。根據(jù)自己的特點(diǎn)和愛(ài)好謹(jǐn)慎地選擇一兩個(gè)社團(tuán)參加是一個(gè)明智的選擇。

第三,要學(xué)會(huì)上網(wǎng)也要學(xué)會(huì)不上網(wǎng)。讀大學(xué)不上網(wǎng)不行。專(zhuān)業(yè)方面的信息和資料,以及校園里各種活動(dòng)信息都匯集在校園網(wǎng)上,通過(guò)網(wǎng)絡(luò)能節(jié)省寶貴的時(shí)間。但是,要懂得從網(wǎng)上下來(lái)這才叫真正會(huì)上網(wǎng)。整天泡在網(wǎng)上聊天、打游戲是極浪費(fèi)時(shí)間的,會(huì)上網(wǎng)的同學(xué)把網(wǎng)絡(luò)只當(dāng)作工具。

第四,花錢(qián)要精打細(xì)算。尤其是對(duì)于家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生,雖然通過(guò)“獎(jiǎng)、助、貸、勤”等方式能夠解決上學(xué)難的問(wèn)題,但是超前消費(fèi)總有償還的一天。當(dāng)畢業(yè)之后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)掙得再多,錢(qián)還是不夠花。大學(xué)4年,是一個(gè)很好的鍛煉個(gè)人理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì),要把有限的錢(qián)花在最需要的地方。

第五,學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),上大學(xué)是第一次離開(kāi)父母,在生活上能夠自理不夠,還要能過(guò)得好。男生不要等到襪子都能站起來(lái)了才去洗衣服;女生也千萬(wàn)不要為了苗條而不吃早飯。一日三餐不用奢華,但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)。 

大學(xué)四年應(yīng)該如何規(guī)劃?來(lái)到大學(xué)時(shí),每一位學(xué)生首先要思考一個(gè)問(wèn)題:“我將如何度過(guò)自己的大學(xué)生活?”進(jìn)入大學(xué),并不意味著是12年寒窗苦讀的終結(jié),而應(yīng)該是一個(gè)新的起點(diǎn)。大學(xué)里,同學(xué)們需要學(xué)習(xí)與完善自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí),需要培養(yǎng)和建立獨(dú)立生活的能力,需要明確和鞏固自己的人生價(jià)值觀念。當(dāng)然,最直觀的就是要為畢業(yè)后自己的發(fā)展(如就業(yè)、考研、出國(guó))做好充分的準(zhǔn)備。那么在大學(xué)4年的學(xué)習(xí)生活中,如何能實(shí)現(xiàn)以上要求呢?大學(xué)新生從進(jìn)校第一天起.就應(yīng)為自己的大學(xué)入學(xué)幾個(gè)月或半年之后乃至大學(xué)四年間的學(xué)習(xí)生活作一個(gè)系統(tǒng)的規(guī)劃。

大一:打牢基礎(chǔ)。大一這個(gè)期間要著重了解自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的基本信息,觀念上將“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”,腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程,特別是英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)。同時(shí)在不影響學(xué)習(xí)的情況下,積極地參加學(xué)校的各類(lèi)組織和社團(tuán)活動(dòng),從中我們可以得到很多的鍛煉。同時(shí)學(xué)會(huì)充分利用學(xué)校的資源如圖書(shū)館、海報(bào)欄、勤工助學(xué)服務(wù)等。

大二:承前啟后。在這一年里,既要穩(wěn)抓基礎(chǔ),又要做好由基礎(chǔ)課向?qū)I(yè)課過(guò)渡的準(zhǔn)備,并要把一些重要的高年級(jí)課程逐一瀏覽,以便向大三平穩(wěn)過(guò)渡。這一年,手中應(yīng)握有一兩張有分量的英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)證書(shū)了,并適當(dāng)選讀其它專(zhuān)業(yè)的課程,使自己知識(shí)多元化;同時(shí),這個(gè)時(shí)期也是職業(yè)初步定向階段,可以開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),最好能在課余時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專(zhuān)業(yè)相關(guān)的工作,提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力。

大三:奮起直追。主動(dòng)加深專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí),并把大四的課程盡量擠入大三這一學(xué)年,以便大四有相對(duì)寬松的時(shí)間求職或考研。關(guān)注就業(yè)動(dòng)態(tài),與家人、老師一起評(píng)估職業(yè)發(fā)展方向;參加與職業(yè)發(fā)展相關(guān)的各種講座,學(xué)習(xí)寫(xiě)簡(jiǎn)歷和求職信,了解搜集工作信息的渠道并積極嘗試;和已經(jīng)畢業(yè)的校友、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐了解往年的就業(yè)情況;參加實(shí)習(xí),充實(shí)自信,力求一技之長(zhǎng)。

大四,揚(yáng)帆千里。目標(biāo)既已鎖定,該出手時(shí)就出手了。求職的,編寫(xiě)好個(gè)人求職材料,進(jìn)軍招聘活動(dòng),積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司信息,多到求職網(wǎng)站和論壇轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),你自然會(huì)享受到勤勞的果實(shí);考研和出國(guó)的,現(xiàn)在就是沖刺期,下足功夫,爭(zhēng)取把目標(biāo)拿下來(lái)。在同學(xué)們?yōu)樽约旱那巴久Φ脮烆^轉(zhuǎn)向的時(shí)候,畢業(yè)論文這一關(guān)可馬虎不得,這是對(duì)大學(xué)四年學(xué)習(xí)的一個(gè)檢驗(yàn),要對(duì)自己負(fù)責(zé),別“剪刀加漿糊”就糊弄過(guò)去,想想被評(píng)上優(yōu)秀論文是一件多么榮耀的事情啊。只要在大學(xué)前三年都能認(rèn)真踐行自己計(jì)劃的同學(xué),相信大四就是你收獲的季節(jié)了。

為了在大學(xué)期間能夠更好地完成學(xué)業(yè),使我們的大學(xué)生活更加充實(shí),我們現(xiàn)在就應(yīng)當(dāng)為以后的四年大學(xué)生活作好一個(gè)總體的規(guī)劃,并去實(shí)現(xiàn)這個(gè)規(guī)劃中的每條內(nèi)容。

 

 

 

 

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